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口腔细菌多易得流感!清舌苔比刷牙重要3倍,用这个清比牙刷好

2020-06-23  |  来源:http://www.vns1350.com  
 
乍暖还寒的天气总让诊所门诊人数暴增,天天在公车、捷运和办公室交互感染,一不小心就挂病号?尤其秋冬还是流感好发的季节,症状猛烈快速,传染力又强,每年都会传出老年人因流感死亡的案例,不可轻忽。而在这样的季节里,总是有人不断生病,有的人却身处四周同事都挂病号的感染源之中毫髮无伤?日本健康节目製作了「容易得流感的人与不容易得流感的人之间的差别」专题,请来专家现身解说!
口腔不乾净 较容易罹患流感
长年研究流感的感染原因,日本东京齿科大学奥田克尔教授指出,容不容易得流感,差别在于口腔的清洁。口腔不乾净的人,有容易罹患流感的倾向。
流感患者打喷嚏、咳嗽的飞沫,会让病毒残留在空间中2~3小时,他人吸入体内造成感染。此外,流感患者咳嗽与打喷嚏时以手摀嘴,再以手碰触门把、电梯按键与电灯开关,以及交通工具的吊环等等,让病毒附着其上,用手碰到这些地方后,碰触自己的口、鼻、眼,会将病毒感染到身上。
口腔细菌过多提高流感病毒活性 刷牙仅可清理25%
透过飞沫和喷嚏散播的病毒,从口鼻进入,附着在上呼吸道的黏膜上,是即将感染的第一步。口腔里有很多的细菌时,就成了流感病毒的助力,会让病毒被往气管的方向挤压,从而造成流感病发。而口腔如果细菌不多,流感病毒就不会积极的活动,因此染上流感的机率也会变少。
提到口腔清洁时,大多会想到要努力刷牙,不过牙齿只佔了口腔中的25%,只注意刷牙,忽略了其他75%的部位,就无法确实清除细菌。刷牙、漱口之外,也不能忘记清洁舌头。
清洁舌苔好处多 预防流感、肺炎还可防癌
以往舌苔是否需要清洁众说纷纭,不过舌苔其实是很容易残留细菌的部位,会影响口腔中的细菌平衡,会造成口臭、蛀牙,近年日本冈山大学研究所的研究团队更发现,舌头表面舌苔较多的人,口中呼出的乙醛浓度较高,而乙醛是造成口腔癌与咽喉癌的原因。

清洁了舌苔,不仅能够去除细菌预防流感,日本天野牙科医院院长天野圣志表示,特别是年长者的身体抵抗力较差,舌苔中的细菌随着进食时不小心跑进气管,就会造成误嚥性肺炎。因此清洁舌苔,对于长辈来说,是维持健康十分重要的一环。
《清洁舌苔这样做》
许多人刷牙时,会顺便用牙刷刷舌头,然而日本佐藤牙科医院的佐藤二三江医师表示,千万不要用牙刷刷舌头!
舌头上有着被称作味蕾,负责感觉味道的细胞,直接用牙刷刷舌头会伤害味蕾,有着让味觉变得迟钝的风险。
正确清洁法:将纱布缠在手指上,由舌头表面内往外刷,侧面、下方也不要遗漏,接着再清理牙龈和脸颊侧面。而最容易残留细菌的是舌头底端。清理舌头底端时,想预防乾呕,可压着锁骨之间的凹陷处,具有预防乾呕的效果。 
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